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差出人: 晃一 <koichi-osaki>
日時: 2011年3月24日 00:42:54JST
宛先: “kodomotokenkou” <kodomotokenkou>
件名: 炒り玄米 〜毎日いただく食

放射能汚染が避けられない関東一帯
こちらからこどもたちの食について
宇宙についてです
共有してゆけたらと思い立ちました
八百屋は八割休業しております。
世の
多くの情報 本当？？？ならば
今
生きてるわたしたちはしっかりやらなけりゃなりません
今後は
わたしたちはこどもたちになにを食べさせよう、 最善を尽くしてゆきましょう
心配は まず何より体に、精神に負担をかけてしまいます。よくありません
わたしたちはえらぶことで 多くを成し遂げることが出来ます

ありがとう いただきます。忘れずにしましょう
とったら出す
この考えで体に必要なところへ届けます、体と自然は正直、こどもはいつでも一生懸命
世の中やりたいほうだい ですが
しっかりと食事は気付けていただきましょう
細かなこと書かない。
感ずるまま料理していただきます
うちの娘8ヵ月で同じもの食しています
[毎日の食事] 毎日同じでいいんです
味付け考えなくと感覚で美味しい
母のあじ
まず海藻るいを多めにとるやうに心かける
・とろろ昆布がヨウドを多く含、”常食
・大豆、豆を”常食
・味噌汁は濃いめでいただく
・梅干、種は味噌汁に入れて旨し
・玄米に天然塩 食が良い
・野菜は洗ってからいただく
(茹でるときはやけどさせない位)
・砂糖は摂らない
・卵、肉、魚、お好みで
心配な方は料理中エネルギーを送る
(美味しく体の為に健康維持のためになってください.いただきます と)

おやつは白米のおにぎりとか理想です
のり巻いて美味しい

毎日いただく
[炒り玄米]
これつくって
フライパンで玄米をからいり 1時間半くらいかかる。焦がさない
黒くなる、
・パリパリ食べる
・煎じるーうわずみをいただく
・雑炊

食糧の備蓄は 出来たら3週間1ヵ月

妊婦]
お腹の子のために最善をつくしてください
私の理解では放射線おおいすくなからずこどもが一番被害をうけるようです
[炒り玄米]を毎日パリパリ食べてください
寝る前には体と話しをする時をもって
きをまわし
受け取ります

●山野草ーカタクリ
いま里山にいけば 淡いカタクリの花が咲いています。春の訪れ
カタクリは胃腸にやさしい植物です。
葉はやわらかく葉も花も食用になります。良質の澱粉がとれカタクリ粉なります。
五月頃まで葉はやわらかく あくがない
熱湯をかけて食べてもよし
味噌汁
ゴマあえ、酢みそあえ、からしあえ、
クルミあえ、

身のまわりに草木を、

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味噌仕込みに参加しました

菌について学びました。

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年末は餅つき、

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とれたてを茹でていただくのは格別

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お浸し、和え物、炒めて、パスタもよし、汁物うまし
栄養豊富 味よし、手掛からず
野良にぼうぼう生えてきます。
交雑、交配 せんで 種どりして毎年いただけます。
タネをお探しの方は 野口の種”でも購入できます。

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これから
葉ものがいろいろでてきます

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来年は大目に作付しよう

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